La macchina umana è davvero perfetta, viviamo la nostra vita inconsapevoli di alcuni meccanismi che il nostro corpo mette in atto per preservare un ottimale stato di salute. Uno di questi meccanismi nel gergo medico è definito Omeostasi, cioè la capacità di trovare un "equilibrio" in tutte le situazioni di stress e non in cui viviamo. Tale equilibrio porta il nostro corpo ad un tentativo di   " spesa calorica " ridotta al minimo, una continua ricerca del benessere fisico e psicologico in ogni situazione favorevole o sfavorevole il nostro organismo si trovi. Tali considerazioni nello Sport e in particolare nel body building assumono una valenza determinante nella ricerca della Performance. In parole concrete quando ci si allena si ha una determinata spesa calorica, ma quanto questi esercizi diventano costanti, continui e ripetuti, dopo un determinato periodo la spesa calorica di quel particolare gesto, anche se sempre uguale in intensità, si riduce notevolmente sfavorendo quindi chi vuole perdere peso o chi ha stabilito obiettivi specifici . Da tutto ciò si evince     l'importanza di allenamenti variati con cadenze stabilite in un contesto di macrociclo scandito in tempi e modi di esecuzione. IN CONCLUSIONE se ancora qualcuno avesse dei dubbi, L 'allenamento non si improvvisa, ma si programma in tempi e modi da non lasciare nulla al caso per non ritrovarsi con risultati a caso, e forse con qualche soldino in meno nel portafogli .